Chuyên gia tư vấn: Vai trò của vitamin K trong chăm sóc da?
-
Người viết: Trang ntt
/
Vitamin K là một yếu tố không thể thiếu trong việc cải thiện vẻ đẹp làn da. Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên bổ sung tinh chất này thông qua chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần vitamin K. Để hiểu thêm về vai trò của vitamin K trong việc chăm sóc làn da cũng như cách sử dụng hợp lý, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1. Đôi nét về tinh chất vitamin K
Vitamin K là một loại tinh chất được lưu trữ trong cơ thể, tan trong chất béo. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động bình thường của nhiều loại protein trong cơ thể.
Vitamin K đóng vai trò quan trọng đối với các hoạt động trong cơ thể
Vai trò của vitamin K trong chăm sóc da đã được các chuyên gia chứng minh từ lâu, có mối liên hệ chặt chẽ đối với một làn da khỏe mạnh và giàu sức sống. Thực phẩm và các sản phẩm làm đẹp có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp.
2. Vai trò của vitamin K trong chăm sóc da
Bí quyết hàng đầu để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, săn chắc chính là chăm sóc da thường xuyên và đúng cách, kết hợp với việc thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
2.1. Cải thiện tình trạng da, ngăn ngừa nếp nhăn
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc sức khỏe làn da. Tinh chất này có khả năng xóa mờ vết thâm, sẹo, rạn da, bỏng da, giúp da khỏe mạnh, giúp ngừa mụn, phục hồi làn da sau mụn. Vitamin K giúp vết thương nhanh lành hơn, chống sưng viêm và giảm bầm tím. Đặc biệt, vitamin K còn có khả năng khắc phục tình trạng giãn tĩnh mạch (da xuất hiện những mạch máu nhỏ li ti, trông như mạng nhện).
2.2. Cải thiện độ đàn hồi cho da
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một chất nền có tên là carboxyglutamate (thường được gọi là MGP) trong cơ thể người. Đây là một loại protein có ngăn mô da bị vôi hóa, dẫn đến nếp nhăn. Và tinh chất vitamin K đóng vai trò là chất kích hoạt loại protein này. Các nhà nghiên cứu cũng đã kết luận rằng vitamin K đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da.
2.3. Hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm quầng vùng mắt
Một nghiên cứu được thực hiện năm 2004 tại Đại học Y khoa Nippon ở Tokyo cho thấy: khoảng 50% số người tham gia đã giảm tình trạng thâm mắt rõ ràng sau khi sử dụng vitamin K. Vùng da quanh mắt có cấu tạo mỏng nên khá nhạy cảm. Quầng thâm thường xuất hiện dưới mí mắt do sự mỏng manh của các mạch máu. Khi các mạch máu vỡ ra, máu sẽ rò rỉ vào vùng da xung quanh, cuối cùng dẫn đến sự đổi màu. Ngủ không đủ giấc, dụi mắt, bọng mắt, di truyền là các yếu tố tạo nên quầng thâm. Vitamin K chủ yếu được biết đến với đặc tính chống đông máu, giúp điều hòa chảy máu. Tinh chất này cũng giúp củng cố các mạch máu để ngăn ngừa việc bị vỡ hoặc hư hỏng. Điều này có nghĩa là vitamin K ngăn ngừa hiệu quả nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt.
2.4. Vitamin K giúp làm giảm các vết bầm tím trên da
Bầm tím là tình trạng xuất hiện trên da khi các mạch máu nhỏ bị vỡ và rò rỉ vào các mô mềm.
Trong một thử nghiệm lâm sàng, những người sử dụng các sản phẩm có tinh chất vitamin K lên bề mặt da 2 lần/ngày, liên tục trong 2 tuần sẽ ít bị bầm tím hơn những người không sử dụng vitamin K.
2.5. Giảm các triệu chứng dị ứng trên da
Đặc tính chống viêm của vitamin K cũng là điều mà chúng ta không thể phủ nhận, giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của các bệnh viêm da như chàm và vảy nến. Nhiều thí nghiệm và bằng chứng cho thấy rằng việc tiêu thụ thực phẩm hay sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin K sẽ giúp giảm viêm trong cơ thể.
3. Bổ sung thành phần vitamin K cho cơ thể bằng cách nào?
3.1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin K
Bổ sung các thực phẩm giàu tinh chất vitamin K cho cơ thể
- Bông cải xanh: Các loại rau có màu xanh đậm thường rất giàu thành phần vitamin K. Một bông cải xanh nấu chín chứa khoảng 220 microgam vitamin K.
- Húng quế: Húng quế là thực phẩm giàu vitamin K. 1/4 chén húng quế chứa 25 microgam vitamin K và A, đồng thời giàu mangan, kali và đồng.
- Bắp cải: Bắp cải cũng là một loại rau củ rất giàu vitamin K, C và B6.
- Rau bina: Rau bina chứa nhiều vitamin K, A và vitamin C. Một đĩa rau bina nấu chín chứa 800 microgam vitamin K.
- Mùi tây: Mùi tây rất giàu vitamin A, C và K, giúp phòng chống bệnh viêm khớp và tốt cho tim mạch.
- Cải xoăn: Trong cải xoăn có chứa rất nhiều thành phần vitamin K. Nó làm giảm cholesterol, làm sạch cơ thể và ngăn ngừa ung thư.
- Đậu xanh: Đậu xanh rất giàu vitamin A, C và K. Đặc biệt, đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ và ít chất béo, điều hòa lượng đường trong máu và tốt cho dạ dày.
3.2. Sử dụng các sản phẩm có chứa tinh chất vitamin K
Ngoài việc bổ sung vitamin K cho cơ thể từ những thực phẩm tự nhiên thì chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng thêm những sản phẩm có chứa tinh chất này, đảm bảo sức khỏe làn da và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên nhất.
Tinh chất Siêu phục hồi Vita K - Intensive Concentrate là sản phẩm mang tính cách mạng và độc quyền của Tegoder Cosmetics. Ở dạng vitamin K Phytonadione epoxide, sản phẩm dễ dàng thẩm thấu vào da, đồng hóa các hoạt chất khác nhanh chóng. Tổ hợp thành phần vitamin K nguyên chất, vitamin E, Coenzyme Q10 và các chiết xuất tự nhiên cho khả năng phục hồi và chữa lành làn da thương tổn hiệu quả.
Trên đây là những thông tin chia sẻ từ chuyên gia da liễu về vai trò của vitamin K trong chăm sóc da? Để được cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe làn da hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi website https://www.tegoder.vn/.